Pojďte se naučit, jak při chůzi s holemi zapojit téměř každý sval na těle a vaše výšlapy si ještě víc užívat. Skvělé na zvyšování kondice, hubnutí i jen tak pro radost.
Technika je odlišná od běžné chůze s oporou holí, kterou běžně vídáme. Je dynamická, příjemná a hole u ní nepřekáží.
Pro vysoký efekt na kondici není třeba tvrdá dřina, ale správné provádění techniky.
Užijete si zároveň příjemnou procházku okolo jezera a třeba i potkáte parťáky na chození.
PROČ ZAČÍT S NORDIC WALKING S INSTRUKTOREM?
• Podle teoretického postupu či videí na internetu se dá techniku naučí jen málokdo, instruktor vás povede osvědčeným metodickým postupem, abyste si techniku osvojili správně.
• Instruktor vám pomůže opravit chyby, které si zpočátku obvykle nejste schopni sami uvědomit a kvůli kterým by chůze mohla ztrácet efekt či vedly k bolestem a přetížení.
• Poradí vám s výběrem a nastavením holí, hole si vyzkoušíte a můžete si je zde i zakoupit.
• Naučíte se vhodně rozcvičit, na závěr protáhnout, případně i jak posilovat v přírodě.
• Užijete si den v partě podobně naladěných lidí a možná i poznáte parťáky na vaše výšlapy.
KDE A KDY VYŘÁŽÍME?
• Kdy: v neděli 22.9.2024
• Doba lekce: 2,5 - 3 hodiny
• Tempo a délka bude přizpůsobena kondici přihlášených účastníků
• Cena: 540 Kč/osoba
• Zapůjčení holí v ceně (možnosti i zakoupení)
• Místo srazu bude upřesněno
• Lze využít poukázky a karty Sodexo, Edenred nebo vystavit fakturu pro zdravotní pojišťovnu, pokud na tuto aktivitu přispívá
Prosím REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO nebo získejte více informací na telefonu 731 522 839, e-mailem
[email protected] nebo přes webový
formulář.
P.P.
